Nutrición

¿QUIERES RECUPERAR TU VITALIDAD?

Desde XLIBRIOVITAL te enseño la vía hacia lograr tu bienestar físico, emocional y mental

REDUCE TU PESO CORPORAL

Personas que desean reducir el peso corporal y no recuperarlo. Aprende a nutrirte y a disfrutar cuidándote. Escucha y entiende el funcionamiento de tu cuerpo para convertirte en la mejor versión de Ti. Para ello, realizo un plan personalizado que considere tu caso, introduciendo una serie de cambios que día a día te ayudarán a conseguir tus objetivos. Te sentirás bien y eso no sólo lo notarás tú internamente, sino que se plasmará en tu semblante.

APRENDE A COMER

Como complemento a cualquier tratamiento médico y para personas que quieren aprender a nutrir su organismo, adaptado a las diferentes etapas de la vida.

Trastornos del aparato digestivo, diabetes, obesidad, estreñimiento, diarrea, enfermedades cardiovasculares, enfermedades degenerativas… son algunas de las consecuencias de ingerir productos no saludables. La gente come más, pero no mejor, ingieren mucha azúcar, harinas refinadas, alimentos industrializados que perjudican la salud del intestino, la microbiota que nos protege y nos mantiene sanos. Una alimentación no saludable provoca la proliferación en exceso de microbios patógenos y que otros, que son beneficiosos y nos protegen de los primeros, se debiliten y mengüen. Aprende a comer y todo tu organismo se beneficiará.

MEJORA TU SISTEMA DIGESTIVO

Personas que no digieren bien los alimentos, padecen inflamación, dolor, hinchazón, falta de energía, alergias estacionales… Es muy importante recuperar la salud de nuestro organismo apoyándonos en esas maravillosas bacterias alquimistas que componen nuestra microbiota, que transforman los tóxicos en micronutrientes, la putrefacción oxidativa en fermentación antioxidante. A través de la alimentación saludable y alimentos fermentados es posible recuperar el equilibrio y bienestar. Hay personas a las que les es difícil cambiar una rutina… Te invito a esta aventura que te brindará beneficios físicos, emocionales y psíquicos. Gran parte de los neurotransmisores cerebrales se fabrican en el intestino. Asimismo, las bacterias beneficiosas del intestino son quienes realmente posibilitan la asimilación de nutrientes y la generación de la base del sistema inmunológico. La ingestión de suplementos nutricionales no aporta, si el intestino no funciona equilibradamente.

NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS

Personas que quieran alcanzar los máximos beneficios físicos y de rendimiento en sus entrenamientos. La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. Aporta la cantidad de energía y nutrientes adecuados para la mantención y reparación de los tejidos y, favorece y regula el metabolismo.

Otro aspecto central es la hidratación, para lo cual es fundamental implementar planes adaptados a los requerimientos individuales como parte del programa de entrenamiento.

Un intestino bien equilibrado produce todo lo necesario para alcanzar los máximos beneficios de cada entrenamiento. La alimentación y la actividad física se han de combinar para un desarrollo saludable. Si realizamos actividad física pero comemos mal, nuestra salud se deteriorará, puede dar lugar a una situación de malnutrición si se alarga en el tiempo y eso repercutirá en el rendimiento y en la posible aparición de lesiones.

Solicita tu plan personalizado

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APRENDE A COMER

Como complemento a cualquier tratamiento médico y para personas que quieren aprender a nutrir su organismo, adaptado a las diferentes etapas de la vida.

Trastornos del aparato digestivo, diabetes, obesidad, estreñimiento, diarrea, enfermedades cardiovasculares, enfermedades degenerativas… son algunas de las consecuencias de ingerir productos no saludables. La gente come más, pero no mejor, ingieren mucha azúcar, harinas refinadas, alimentos industrializados que perjudican la salud del intestino, la microbiota que nos protege y nos mantiene sanos. Una alimentación no saludable provoca la proliferación en exceso de microbios patógenos y que otros, que son beneficiosos y nos protegen de los primeros, se debiliten y mengüen. Aprende a comer y todo tu organismo se beneficiará.

MEJORA TU SISTEMA DIGESTIVO

Personas que no digieren bien los alimentos, padecen inflamación, dolor, hinchazón, falta de energía, alergias estacionales… Es muy importante recuperar la salud de nuestro organismo apoyándonos en esas maravillosas bacterias alquimistas que componen nuestra microbiota, que transforman los tóxicos en micronutrientes, la putrefacción oxidativa en fermentación antioxidante. A través de la alimentación saludable y alimentos fermentados es posible recuperar el equilibrio y bienestar. Hay personas a las que les es difícil cambiar una rutina… Te invito a esta aventura que te brindará beneficios físicos, emocionales y psíquicos. Gran parte de los neurotransmisores cerebrales se fabrican en el intestino. Asimismo, las bacterias beneficiosas del intestino son quienes realmente posibilitan la asimilación de nutrientes y la generación de la base del sistema inmunológico. La ingestión de suplementos nutricionales no aporta, si el intestino no funciona equilibradamente.

NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS

Personas que quieran alcanzar los máximos beneficios físicos y de rendimiento en sus entrenamientos. La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. Aporta la cantidad de energía y nutrientes adecuados para la mantención y reparación de los tejidos y, favorece y regula el metabolismo.

Otro aspecto central es la hidratación, para lo cual es fundamental implementar planes adaptados a los requerimientos individuales como parte del programa de entrenamiento.

Un intestino bien equilibrado produce todo lo necesario para alcanzar los máximos beneficios de cada entrenamiento. La alimentación y la actividad física se han de combinar para un desarrollo saludable. Si realizamos actividad física pero comemos mal, nuestra salud se deteriorará, puede dar lugar a una situación de malnutrición si se alarga en el tiempo y eso repercutirá en el rendimiento y en la posible aparición de lesiones.

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